Cvičení pro fajne mamky

Chcete zhubnout? Cvičením své nové tělo zformujete a zpevníte.

Chcete být zdraví? Sport podporuje správné fungování orgánů, ovlivňuje krevní oběh, tlak...

Chcete se cítit dobře? Pohyb vyvolává hormony dobré nálady.

V současné době cvičíme pouze na objednávku, individuální lekce u klientky doma.

Naše hodina obsahuje:

- protahování zkrácených svalů

- posilování ochablého svalstva, zejména v kritických partiích, jako je břicho nebo zadek

- aerobní pohyb podporující spalování

- věnujeme se také svalstvu hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna - cvičení je přizpůsobeno maminkám po porodu

Cvičíme s vahou vlastního těla, takže nepotřebujeme žádné složité (a drahé) stroje.

Cvičíme s ohledem na potřeby maminek a dětí - nikomu nevadí, když během cvičení své dítko nakojíte apod.